Träningsgrupp: 

Det här är en grupp där alla kan crawla på en hyfsad nivå. Ni kommer att få träna på teknikövningar men också simma serier och utveckla en varierad simträning för att kunna gå vidare mot en mer effektiv simning. Ni kommer också att få möjlighet att lära er riktig bröstsim, ryggsim och fjärilsim. Ni får välja mellan 4 olika nivåer av tempo, ansträngning och teknik.  

Förkunskaper: crawlar utan problem och villig att prova andra simsätt. 

Mål: Att etablera en god motionsvana, få tips på tränings och teknik i de olika simsätten, allt utifrån behov och önskemål. Ledare samt olika förslag på simpass finns alltid. Om ni inte kan komma på ordinarie träningstid så kan ni komma annat pass istället.